Kelebihan Polifenol Dalam Diet Harian

Okay kita dah tahu terdapat beberapa produk Shaklee yang kaya dengan polifenol iaitu #VivixShaklee dan #Res-VShaklee ni kan. Jom kita kenal apa itu Polifenol dan apa kelebihan Polifenol ni pula.

Polifenol adalah bahan semula jadi yang didapati dalam buah-buahan, buah beri dan sayur-sayuran. Ia memberikan buah-buahan, buah beri dan sayur-sayuran warna yang terang dengan kepelbagaian warna. Polifenol telah dikaji secara meluas dan mendapat reputasi yang baik dalam industri kesihatan. Polifenol bertindak sebagai antioksidan yang kuat. Ia juga bertindak sebagai perangsang tenaga di dalam sel dan
meningkatkan kesihatan yang hebat.

Tapi korang mesti nak tau kan sebenarnya apa kelebihan Polifenol ni? So teruskan membaca ya. Di bawah ni saya senaraikan dan terangkan serba sedikit kelebihan Polifenol untuk tubuh badan kita.

Kelebihan Polifenol

Kulit Sihat

Menghentikan Penguraian Kolagen dan Elastin

Kajian telah menunjukkan bahawa polifenol membantu meneutralkan radikal bebas yang menguraikan
kolagen dan elastin¹ dan seterusnya mengakibatkan kulit kendur dan kurang anjal. Dengan polifenol yang bertindak sebagai penghalang radikal bebas, kolagen baru boleh dibentuk, dan kulit mampu membaiki selnya sendiri¹ untuk kulit yang lebih sihat.

Melindungi dari Kerosakan Akibat Pendedahan kepada Matahari

Polifenol membantu melindungi daripada kerosakan UV yang memusnahkan kolagen dan elastin pada kadar yang lebih cepat. Ia juga membantu mengurangkan keradangan dan seterusnya meningkatkan
seri kulit²

Menghalang Pembentukan Protein AGE

Produk Advanced Glycation End (AGE) adalah sebatian berbahaya yang terbentuk dalam badan dan makanan. Tahap yang tinggi telah menunjukkan bahawa ia menyebabkan tekanan oksidatif serta keradangan dan menyumbang kepada pengurangan keanjalan, kedutan dan penuaan yang lebih cepat³. Polifenol membantu menghalang pembentukannya supaya anda boleh kelihatan muda, jelita.

Rujukan:

James V., Michael K.D., Laure R., Suzanne E.G.F.,Sewon K.,Gary J.. Fisher, and John J. V., Decreased Collagen Production in Chronologically Aged Skin Roles of AgeDependent Alteration in Fibroblast Function and Defective Mechanical Stimulation, American Journal of Pathology, Vol. 168, No. 6, June 2006, American Society for
Investigative Pathology.
Joi A. N., and Santosh K. K., Skin photoprotection by natural polyphenols: Anti-inflammatory, anti-oxidant and DNA repair mechanisms. Arch Dermatol Res. 2010 Mar; 302(2):
71.Published online 2009 Nov 7. doi: 10.1007/s00403-009-1001-3
Queen B.L., Tollefsbol T.O., Polyphenols and Aging. Curr Aging Sci. 2010 Feb; 3(1): 34–42

Peredaran Darah Yang Sihat

Mengurangkan keradangan kronik, yang menjadi punca utama penyakit jantung^3,4,5 serta menurunkan tekanan darah dan tahap kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan tahap kolesterol HDL (baik).^6,7

Peningkatan Stamina

Pengambilan polifenol berterusan membantu dalam meningkatkan tenaga sel. Polifenol meningkatkan jumlah pengeluaran mitokondria – ‘dinamo’ dalam sel badan. Lebih tenaga ‘dinamo’, memberikan stamina yang lebih tinggi untuk prestasi dan produktiviti yang lebih baik. Selain itu, ia juga membantu mengembalikan dan memperbaharui sel. Polifenol juga bertindak merangsang prestasi sel untuk tenaga dan kecergasan.

Polifenol adalah salah satu daripada sebatian mengaktifkan pertumbuhan sel yang sihat^17,18,19 kerana ia dipercayai boleh menghalang pertumbuhan dan perkembangan sel malignan.^17,20. Ia juga memelihara dan menyokong kesihatan sendi. Mengelakkan penipisan dan meningkatkan penghasilan tulang rawan dan kolagen pada sendi.²¹

Ia juga meningkatkan jisim otot dan penghasilan semula otot dikalangan individu yang berusia, terutamanya apabila diamalkan bersama dengan senaman.¹⁶

Melindungi Tubuh Badan dari AGE

Pernahkah anda tertanya-tanya kenapa sesetengah orang akan lebih cepat tua daripada yang lain? Jawapannya terletak pada jumlah Advanced Glycation End (A.G.E.) yang ada di dalam badan anda.
A.G.E. merupakan bahan buangan sel dan ia berkumpul seiring dengan peningkatan usia. A.G.E. juga boleh terbentuk dalam makanan yang terdedah kepada suhu tinggi, seperti makanan bergoreng dan dibakar. Kurangkan pembentukan A.G.E. untuk melindungi kesihatan anda.

A.G.E. Akan Menyebabkan Keadaan Berikut:

Kencing Manis
Darah Tinggi
Penyakit Jantung
Penuaan Awal
Penyakit Alzheimers
Kerosakan Sel
Pemendekan Usia Sel

Quercetin merupakan sejenis polifenol yang terdapat dalam buah beri, terbukti berkesan dalam menghalang pembentukan A.G.E. sehingga 60%! Ujian makmal juga menunjukkan bahawa campuran unik polifenol anggur muscadine dan campuran Lobak Ungu, Ekstrak Eldeberi Eropah dan Ekstrak Knotweed Jepun terkandung dalam Rejuvetrol™ yang sedang berada dalam proses paten dapat membantu melambatkan pembentukan A.G.E. setinggi 90% dibanding dengan hanya menggunakan resveratrol sahaja, yang cuma dapat melambatkan 30%.2,3 Sel-sel yang mengandungi protein A.G.E dapat
menggalakkan kesihatan jantung dan mengekalkan tahap glukosa darah yang sihat

Menyokong Detoks Yang Berkesan

Meningkatkan kesihatan hati dengan mengawal stress dalaman badan, mengurangkan kemerahan dan pembengkakan, dan mengurangkan kematian sel pada hati⁹ dan menyerupai kesan positif berpuasa atau diet rendah kalori, yang boleh membantu menurunkan berat badan.¹⁰

Fungsi Otak Yang Sihat

Pengambilan polifenol yang konsisten didapati menajamkan tumpuan dan meningkatkan ingatan jangka pendek di kalangan orang dewasa muda. Otak mengecut apabila umur meningkat, ia mempengaruhi memori, perancangan dan dalam membuat keputusan. Polifenol dapat membaiki aliran darah di otak,
melambatkan proses penuaan pada otak, mengekalkan kemudaan otak sebaik mungkin.

Satu penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan polifenol mengurangkan kebimbangan, kemarahan, kemurungan, keletihan dan mereka berasa lebih bertenaga selepas 14 minggu. Polifenol membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak supaya sinaps otak (pertemuan antara dua saraf atau saraf
dengan tisu) berfungsi secara optimum, seterusnya meningkatkan ingatan anda. Satu penyelidikan mendapati bahawa orang dewasa yang sihat dengan penggunaan harian menunjukkan bahawa mereka
mempunyai kemampuan mengingat yang lebih baik.²

Rujukan

Afaq, F., & Katiyar, S. K. (2011). Polyphenols: skin photoprotection and inhibition of photocarcinogenesis. Mini reviews in medicinal chemistry, 11(14), 1200–1215.
Joi A. Nichols, S. K. (2010). Skin photoprotection by natural polyphenols: anti-inflammatory, antioxidant and DNA repair mechanisms. Archives of Dermatological Research, 71-83.
Hunter P. (2012). The inflammation theory of disease. The growing realization that chronic inflammation is crucial in many diseases opens new avenues for treatment. EMBO reports, 13(11), 968–970. doi:10.1038/ embor.2012.142.
Tangney, C. C., & Rasmussen, H. E. (2013). Polyphenols, inflammation, and cardiovascular disease. Current atherosclerosis reports, 15(5), 324. doi:10.1007/s11883-013-0324-x.
Hussain, T., Tan, B., Yin, Y., Blachier, F., Tossou, M. C., & Rahu, N. (2016). Oxidative Stress and Inflammation: What Polyphenols Can Do for Us?. Oxidative medicine and cellular longevity, 2016, 7432797. doi:10.1155/2016/7432797.
Potì, F., Santi, D., Spaggiari, G., Zimetti, F., & Zanotti, I. (2019). Polyphenol Health Effects on Cardiovascular and Neurodegenerative Disorders: A Review and Meta-Analysis. International journal of molecular sciences, 20(2), 351. doi:10.3390/ijms20020351.
Cheng, Y. C., Sheen, J. M., Hu, W. L., & Hung, Y. C. (2017). Polyphenols and Oxidative Stress in Atherosclerosis-Related Ischemic Heart Disease and Stroke. Oxidative medicine and cellular longevity, 2017, 8526438. doi:10.1155/2017/8526438.
Kim, Y., Keogh, J. B., & Clifton, P. M. (2016). Polyphenols and Glycemic Control. Nutrients, 8(1), 17. doi:10.3390/nu8010017.
Peiyuan H, et al. Resveratrol ameliorates experimental alcoholic liver disease by modulating oxidative stress. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:4287890.
Renes J, et al. Calorie restriction-induced changes in the secretome of human adipocytes, comparison with resveratrol-induced secretome effects. Biochim Biophys Acta. 2014 Sep;1844(9):1511–1522.
Krikorian, R., Nash, T., Shidler, M., Shukitt-Hale, B., & Joseph, J. (2010). Concord grape juice supplementation improves memory function in older adults with mild cognitive impairment. British Journal of Nutrition, 103(5), 730-734. doi:10.1017/S0007114509992364.
David T. Field, Claire M. Williams, Laurie T. Butler. (2011). Consumption of cocoa flavanols results in an acute improvement in visual and cognitive functions. Physiology & Behavior. Volume 103, Issues 3–4. Pages 255-260: ISSN 0031-9384. https://doi.org/10.1016/j. physbeh.2011.02.013.
Scholey, A. B., French, S. J., Morris, P. J., Kennedy, D. O., Milne, A. L., & Haskell, C. F. (2010). Consumption of cocoa flavanols results in acute improvements in mood and cognitive performance during sustained mental effort. Journal of Psychopharmacology, 24(10), 1505–1514. https://doi.org/10.1177/0269881109106923.
Sorond, F. A., Lipsitz, L. A., Hollenberg, N. K., & Fisher, N. D. (2008). Cerebral blood flow response to flavanol-rich cocoa in healthy elderly humans. Neuropsychiatric disease and treatment, 4(2), 433–440.
Francis, S.T., Head, K., Morris, P.W., & Macdonald, I.A. (2006). The effect of flavanol-rich cocoa on the fMRI response to a cognitive task in healthy young people. Journal of cardiovascular pharmacology, 47 Suppl 2, S215-20.
Bennett BT, et al. Effects of resveratrol on the recovery of muscle mass following disuse in the plantaris muscle of aged rats. PLoS One. 2013; 8(12): e8351840.
Zhou, Y., Zheng, J., Li, Y., Xu, D. P., Li, S., Chen, Y. M., & Li, H. B. (2016). Natural Polyphenols for Prevention and Treatment of Cancer. Nutrients, 8(8), 515. doi:10.3390/nu8080515.
Madigan, Mariah & Karhu, Elisa. (2018). The role of plant-based nutrition in cancer prevention. Journal of Unexplored Medical Data. 3. 9. 10.20517/2572-8180.2018.05.
Monica Dinu, Rosanna Abbate, Gian Franco Gensini, Alessandro Casini & Francesco Sofi (2017) Vegetarian, vegan diets and multiple health outcomes: A systematic review with meta-analysis of observational studies, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 57:17, 3640-3649, DOI: 10.1080/10408398.2016.1138447.
Niedzwiecki, A., Roomi, M. W., Kalinovsky, T., & Rath, M. (2016). Anticancer Efficacy of Polyphenols and Their Combinations. Nutrients, 8(9), 552. doi:10.3390/nu8090552.
Shen, Chwan-Li & Smith, Brenda & Lo, Di-Fan & Chyu, Ming-Chien & Dunn, Dale & Chen, Chung-Hwan & Kwun, In-Sook. (2012). Dietary polyphenols and mechanisms of osteoarthritis. The Journal of nutritional biochemistry. 23. 1367-77. 10.1016/j.jnutbio.2012.04.001.

Yang berminat nak dapatkan produk Shaklee jom klik terus di sini untuk BELI PRODUK SHAKLEE .Atau bagi mereka yang berminat nak Join Shaklee bersama saya boleh klik di sini pula JOIN SHAKLEE.

#projekmegablog
#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023
#blogmegashaklee
#pengedarshakleekotakinabalu
#shaklee
#NextLevelBlogging

Nur Adha @Adden
Hidup untuk memberi
Shaklee Kota Kinabalu
0197987970

Penafian: Segala testimoni/ penulisan tentang produk yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapatkan nasihat dari pakar kesihatan. Segala kesembuhan hanyalah dari Allah jua, suplemen hanya sebagai ikhtiar zahir sahaja.

Kelebihan Polifenol Dalam Diet Harian